Goji-Beeren

Goji-Beeren: die gesündeste Frucht!

Ja, das hätten Sie vielleicht nicht gedacht, aber Goji-Beeren sind wirklich die gesündeste Frucht, die es gibt! Die Goji-Beeren stammen ursprünglich aus China, wo diese farbenfrohen Beeren seit Jahrhunderten als Heilpflanze verwendet werden. Sie haben einen süßen, leicht säuerlichen Geschmack und man kann sie roh essen (obwohl sie etwas hart sind).

Getrocknete Gojibeeren gelten nicht umsonst als Superfood, denn sie sind reich an Antioxidantien, Mineralien, Ballaststoffen und Proteinen. Außerdem sind sie vollgepackt mit Vitaminen wie Vitamin A, B2 und fast so viel Vitamin C wie eine ganze frische Orange, was für eine so kleine Beere ziemlich viel ist! Auch Getrocknete Gojibeeren sind gesund. Getrocknete Beeren sind eine gute Ergänzung zu deiner Ernährung.

Achten Sie nur darauf, dass Goji-Beeren Ihren Blutzucker senken können, essen Sie also nicht zu viele pro Tag, wenn Sie bereits einen niedrigen Blutzucker haben. Eine Handvoll pro Tag ist mehr als genug, auch wenn Sie keinen niedrigen Blutzucker haben. Erkundigen Sie sich im Zweifelsfall immer bei Ihrem Arzt!

Nimm Superfood-Beeren in deinen Speiseplan auf!

Es ist also höchste Zeit, dieses Superfood in Ihre Ernährung aufzunehmen, um das Beste aus Ihrer Gesundheit zu machen. Zum Glück sind die Möglichkeiten mit Getrocknete Goji-Beeren endlos: Du kannst sie in Wasser kochen, um einen köstlichen, frischen Tee zu erhalten, oder sie in Wasser einweichen, um einen Supersaft zu erhalten. Aber nicht nur das: Der frische, süße Geschmack dieser Getrocknete Beeren macht sie zu einem köstlichen Begleiter in Ihrem Joghurt mit Müsli oder in Ihrer Smoothie-Bowl für einen energiegeladenen Start in den Tag. Oder probieren Sie einen köstlichen Ziegenkäsesalat mit Gojibeeren oder rohe Gojibeeren-Zimtkekse oder eine Torte auf Nussbasis mit diesen Beeren für einen echten Genuss!

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