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Kerne & Samen

Kerne & Samen

Kleine Superfoods mit großer Wirkung!

Kerne und Samen sind wahre Nährstoffwunder und bereichern jede Ernährung mit wertvollen Vitaminen, Mineralstoffen und gesunden Fetten. Ob knackige Sonnenblumenkerne, nussige Kürbiskerne, feine Chiasamen oder aromatische Leinsamen – sie liefern langanhaltende Energie, fördern die Verdauung und unterstützen eine ausgewogene Ernährung.

Ihre Vielseitigkeit macht sie zu perfekten Begleitern in der Küche: Als Topping auf Salaten, Joghurts oder Smoothie-Bowls sorgen sie für den extra Crunch, im Brot oder Müsli verleihen sie eine köstliche Note, und geröstet oder als Pesto bringen sie eine aromatische Tiefe in herzhafte Gerichte.

Klein, aber oho – Kerne und Samen sind echte Allrounder, die Genuss und Gesundheit in perfekter Balance vereinen!

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17 Elemente
Blauer Mohn 500 Gramm
500 gram
4,50 €
9,- € je 1 kg
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Chia-Samen 500 Gramm
500 gram
4,00 €
8,- € je 1 kg
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Happy Seeds Mischung 500 Gramm
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Hanfsamen geschält 450 Gramm
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6,00 €
13,33 € je 1 kg
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Leinsamen gebrochen 350 g
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2,00 €
5,71 € je 1 kg
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Leinsamen ganz 500 Gramm
500 gram
2,00 €
4,- € je 1 kg
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Pinienkerne 500 Gramm
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16,00 €
32,- € je 1 kg
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Omega Seeds mix 500 Gramm
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10,- € je 1 kg
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Kürbiskerne Roh 500 Gramm
500 gram
Special Price 4,00 € Regular Price 4,50 €
8,- € je 1 kg
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Paleo-Mischung 400 Gramm
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Quinoa 500 Gramm
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Quinoa Tricolor 500 Gramm
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7,- € je 1 kg
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Sesamsamen Geschält 500 Gramm
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Sesamsamen (geröstet) 500 Gramm
500 gram
3,00 €
6,- € je 1 kg
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Saatgutmischung 450 Gramm
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6,50 €
14,44 € je 1 kg
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Kerne & Samen

Gesunde Samen und Kerne? Her damit!

Samen und Kerne sind ein super Start für eine gesunde und vitale Ernährung. Diese kleinen Energiewunder sind vollgepackt mit Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe und gesunden Fetten, sowie ungesättigten Fettsäuren. Wer hätte das gedacht?

Vielleicht hast du schon gewusst, dass Samen und Kerne auch kleine Vitaminbomben sind. Sie beinhalten viele Antioxidantien, Mineralien, Vitamine und gesunde Omega-3-Fettsäuren, die du ganz einfach zu jeder Mahlzeit hinzufügen kannst. Denke an selbstgebackene Pfannkuchen mit gesunden Samen wie Sonnenblumenkernen oder eine handvoll Chiasamen. Sie lassen sich auch perfekt in deine Frühstücksschüssel hinzugeben und als Topping für einen frischen und knackigen Salat eignen sie sich auch. Was auch immer du tust, mit einer handvoll Samen und Körnermischung pro Tag wirst du gut zurechtkommen.

Nicht ganz unwichtig: Wusstest du, dass dein Körper Samen und Kerne langsam verdaut und du dadurch länger satt bist? Ideal, wenn du einen anstrengenden Tag vor dir hast oder weniger ungesunde Snacks essen möchtest!

Mische deine Favoriten einfach zusammen!

Wir empfehlen dir, eine kleine handvoll Samen und Kerne (etwa 15 bis 20 Gramm) pro Tag in deine Ernährung einzubauen. 

Unsere Saaten- und Körnermischungen eignen sich ideal zum Verfeinern von Mahlzeiten. Du kannst sogar ganz einfach leckere, selbstgemachte Cracker herstellen, z. B. mit Leinsamen, Chiasamen oder auch mit Kürbiskernen. Bei diesen selbstgemachten Snacks entscheidest du selbst, was du darin haben möchtest. Probiere es noch heute aus und bestelle deine Portion Alleskönner bei We're Nuts About!

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